【腸内美人は肌美人☆彡 Vol．27】 腸内美人アンケート☆彡てってい分析
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腸┃内┃美┃人┃は┃肌┃美┃人┃☆┃彡┃
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Vol．27 08/06/26 ━━
ご あ い さ つ ☆彡
こんにちは！
光る堂薬局の薬剤師「みっちー」こと、白石光彦です。
先日「余命１ヶ月の花嫁」を読みました。
TVでもやってて、話題になってたそうで
今ごろ恥ずかしいんですが。。 （￣▽￣；）
でも今日店に来た営業マンに聞いてみたら
「知りません。」
って言ってたので、まぁいいかな？
泣きましたね～！ 。°°（≧□≦）°°。
（何でこんなに泣くのかな？）と思うほど。。
若いのにかわいそうとか、そんなんじゃないんです。
命の尊さ、人間の素晴らしさに感動したんです。
これは女性や医療関係者だけでなく、
ぜひともみなさんに読んでもらいたいですね。
（ってもう知ってるかな。。？）
続きはこちら。。
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◆腸内美人アンケート☆彡てってい分析
ミクシーのコミュニティー「腸内美人は肌美人☆彡」では
以前から便秘に関するアンケートをとっています。
かなりデータも集まってきましたので
ここで中身について少し分析してみたいと思います。
以前も一度やりましたが、今回はデータの数も増えていますし
アンケートも2種類になっています。
コメントもたくさんいただいていますので
そちらも参考にさせてもらいましょう。
さてさて、どんな結果が出てくるか。。
楽しみ！！楽しみ！！
☆ ☆ ☆
さて、アンケートは２種類あります。
まずは結果から見ていきましょう。
（１）「週に何回お通じがありますか？」
ほぼ毎日 ・・・・・・・ ９６名（37%）
週に４～５回 ・・・・・ ２５名（9%）
週に３～４回 ・・・・・ ３７名（14%）
週に１～２回 ・・・・・ ７４名（28%）
それ以下 ・・・・・ ２４名（9%）
合計２５６名
（２）「便秘解消のために何かしていますか？」
食生活に気をつけている。 ・・・・・ ４６名(43%)
運動をしている。 ・・・・・・・・・・ ７名(6%)
サプリメントを飲んでいる。 ・・・・・ １１名(10%)
便秘薬を飲んでいる。 ・・・・・・ ２４名(22%)
腸内洗浄をしている。 ・・・・・・ ７名(6%)
その他 ・・・・・・・・ ５名(4%)
特に何もしていない。 ・・・・・ ６名(5%)
合計１０６名
で、ですね。
これにコメントがたくさんついているわけです。
ミクシーやっている人はぜひ見て下さいね。
◆ミクシーコミュニティ「腸内美人は肌美人☆彡」
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つまり、「 アンケートのデータ + 参加者のコメント 」を参考にして
この結果を分析するわけです。
☆ ☆ ☆
まずは前提として
腸内美人のコミュに来る人は、
一般的に腸に何らかのトラブルを持っている人が多いということですね。
だから勉強しに来るわけですが。。
それにしてもアンケート（１）を見るとちょっとひどい数字ですねぇ。
週に１～２回以下が３７％。
週に３～４回以下とすると半分を越えてしまいます。
私たちは毎日食事をしているわけですから
便通も毎日あって当たり前なのです。
ところが半分以上が２日に１回以下となると、
これは心配してしまいますね。
しかもコメントを見ていると
便秘薬にたよっている人や、臭いが強い人も目につきます。
コロコロ便で固い人も、
たとえ毎日出ていても快便とは言えません。
ということは、ほぼ毎日の９６名（37%）も決して安心なわけではなく、
実質的にはこのデータより悪いことも考えられます。
ここで「快便」の条件をおさらいしましょう。
【快便5つの条件】 【快便とは言えない便】
便の色 黄色っぽい 黒っぽい
便の匂い ほとんど匂わない 臭い（オナラを含めて）
便の量 バナナ大で2～3本 少ない
便の硬さ 硬からず柔らかからず 硬すぎまたは柔らかすぎ
便の形 バナナ状 カチカチ・泥状
コロコロ便または水状
便はただ出ればいいというわけではありません。
便秘の人はもちろん、毎日出ている人も理想の「快便」を目指して
もう一度生活を見直してみましょう！
☆ ☆ ☆
続いてアンケート（２）を見てみましょう。
「食生活に気をつけている。」方が１位というのは当然でしょうね。
でも問題はその中身です。
今回はそこまで掘り下げてはいませんが、
今後のアンケートで具体的な話をしていきたいと思います。
それより私が気になったのは
「便秘薬を飲んでいる。」の２４名(22%)です。
つまり５人に１人以上が便秘薬を飲んで出しているわけです。
ということは。。
やはりアンケート（１）は差し引いて考えた方がよさそうですね。
さらに運動をしている人も少ないですね。
もちろん選択性ですので、実際はもっと多いかも知れませんが。。
最後に残念なのは、意外とサプリメントを摂っている人が
少ないということです。
もちろんサプリメントもいろいろあるわけで
何でもいいというわけではありませんが。。
いいサプリメントを利用すれば食事や運動だけで取り組むより
効率的に便秘解消を目指すことができます。
このメルマガでもお話していきますので
参考にしてみて下さいね。
☆ ☆ ☆
便秘は長引けば長引くほど重症になります。
生活習慣病は予防が一番です。
現在調子のいい人も悪い人も
もう一度ご自分の生活を見直して出来るところは改善していきましょう。
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★今日の一句
便秘も予防が一番！出来るところから改善しよう！！ (⌒o⌒)b
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あとがき
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最後までご覧下さいまして、本当にありがとうございました！！
夏になりました。
毎日暑いですねぇ。 （；゜▽゜A“
でも実はこの季節こそ「冷え」に注意が必要なのです。
どこ行っても冷房がきついし、
ついつい冷たいものばかり摂ってしまう。。
お風呂もシャワーですましちゃうし
うっかりするとクーラーつけっぱなしで寝てしまう。
胃腸が冷えると消化酵素の働きも悪くなりますからね。
気をつけましょうネ！
それでは。。 (*^ー^)ノ☆。・:*:.・
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